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綺麗になりたい！頑張られているお客様を紹介！！｜”大垣市 パーソナルトレーニング arrange”

  • 12:04

こんにちは！大垣市のarrangeです！

 

身長158cm、20代女性トレーニング開始1ヶ月、体重や参考にして頂きたい事もありご紹介！！

 

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1ヶ月比較
・体重－1.8kg
・筋肉－0.4kg(水分量－0.4kg)
・脂肪－1.2kg
・腹囲－2cm
・体脂肪率－1%

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最初の1ヶ月目体重がしっかり減って、良い結果だと思います！！

ですが、筋量の数字が減ってしまいましたね、、、

なぜなら！筋肉の75～80%は水で構成されてますので、水分量が減ると自ずと筋量の数字は同じくらい減ってしまいます、、、

ですので皆様も冬の時期、意識する事はしっかり水分補給をして、代謝が良い状態を続ける様にしましょう！

お水をしっかり摂取する事によって数字の面だけでなく、代謝、お通じ、美肌の面もカバーする事ができます！

引き続き2ヶ月目もトレーニング頑張っていきましょう！

 

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年末年始限定！！今なら初回パーソナルトレーニング→3,000円
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■営業時間■
【パーソナルトレーニング、接骨院】
→10時-21時（20時最終受付）
【美容院】
→10時-17時（16時最終受付）
■ 定休日■
→月曜日、祝日
■詳細■
・玄関スロープあり（ベビーカーが通れるくらい）
・お子様連れ可能です
・カード決済、QR決済あり
・駐車場、自転車置き場あり
・店内段差なし
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大垣パーソナルトレーニング/大垣パーソナルトレーニングジム/筋トレ/ダイエット/ボディメイク/美尻/美脚/arrange/痩身/コアヒート/高周波

 

 

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@arrange__fitness_seitai

.
arrangeです！

身長153cm、30代女性トレーニング開始7ヶ月が経ちましたので、変化をご紹介！

7ヶ月比較
・体重−9.6kg
・脂肪量−7.9kg
・腹囲−11cm
・体脂肪率−6.7%

体重−10kgまであと少しですね✨素晴らしい👏

引き続き頑張っていきましょう！💪

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初回体験パーソナルトレーニング→3,000円
*
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■店名■
Arrange（アレンジ）
■住所■
〒503-0836
岐阜県大垣市大井3丁目92番地4
■営業時間■
【パーソナルトレーニング、接骨院】
▶10時-21時（20時最終受付）
【美容院】
▶10時-17時（16時最終受付）
■ 定休日■
▶月曜日、祝日
■詳細■
・玄関スロープあり（ベビーカーが通れるくらい）
・カード決済、QR決済あり
・駐車場、自転車置き場あり
・店内段差なし
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#パーソナルトレーニングジム
#パーソナルジム
#大垣パーソナルトレーニング
#大垣接骨院
#大垣arrange

Open
. arrangeです！ 身長153cm、30代女性トレーニング開始7ヶ月が経ちましたので、変化をご紹介！ 7ヶ月比較 ・体重−9.6kg ・脂肪量−7.9kg ・腹囲−11cm ・体脂肪率−6.7% 体重−10kgまであと少しですね✨素晴らしい👏 引き続き頑張っていきましょう！💪 * * * 初回体験パーソナルトレーニング→3,000円 * * * ■店名■ Arrange（アレンジ） ■住所■ 〒503-0836 岐阜県大垣市大井3丁目92番地4 ■営業時間■ 【パーソナルトレーニング、接骨院】 ▶10時-21時（20時最終受付） 【美容院】 ▶10時-17時（16時最終受付） ■ 定休日■ ▶月曜日、祝日 ■詳細■ ・玄関スロープあり（ベビーカーが通れるくらい） ・カード決済、QR決済あり ・駐車場、自転車置き場あり ・店内段差なし * * * #パーソナルトレーニングジム #パーソナルジム #大垣パーソナルトレーニング #大垣接骨院 #大垣arrange

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arrangeです！

身長163cm、60代女性トレーニングを開始されて4ヶ月が経ちましたので、変化をご紹介！

4ヶ月比較
・体重−5.8kg
・筋量+1.1kg
・脂肪−7.3kg
・腹囲−8cm
・体脂肪率−9.1%

前月に比べてしっかり脂肪を減らせていますね👏

水分摂取量も増えていますので、この調子で引き続き頑張っていきましょう💪

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4月限定！初回体験パーソナルトレーニング→¥0円！！
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■店名■
Arrange（アレンジ）
■住所■
〒503-0836
岐阜県大垣市大井3丁目92番地4
■営業時間■
【パーソナルトレーニング、接骨院】
▶10時-21時（20時最終受付）
【美容院】
▶10時-17時（16時最終受付）
■ 定休日■
▶月曜日、祝日
■詳細■
・玄関スロープあり（ベビーカーが通れるくらい）
・カード決済、QR決済あり
・駐車場、自転車置き場あり
・店内段差なし
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#大垣パーソナルトレーニングジム
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#大垣接骨院
#大垣arrange

Open
. arrangeです！ 身長163cm、60代女性トレーニングを開始されて4ヶ月が経ちましたので、変化をご紹介！ 4ヶ月比較 ・体重−5.8kg ・筋量+1.1kg ・脂肪−7.3kg ・腹囲−8cm ・体脂肪率−9.1% 前月に比べてしっかり脂肪を減らせていますね👏 水分摂取量も増えていますので、この調子で引き続き頑張っていきましょう💪 * * * 4月限定！初回体験パーソナルトレーニング→¥0円！！ * * * ■店名■ Arrange（アレンジ） ■住所■ 〒503-0836 岐阜県大垣市大井3丁目92番地4 ■営業時間■ 【パーソナルトレーニング、接骨院】 ▶10時-21時（20時最終受付） 【美容院】 ▶10時-17時（16時最終受付） ■ 定休日■ ▶月曜日、祝日 ■詳細■ ・玄関スロープあり（ベビーカーが通れるくらい） ・カード決済、QR決済あり ・駐車場、自転車置き場あり ・店内段差なし * * * #大垣パーソナルトレーニングジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #大垣接骨院 #大垣arrange
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@arrange__hair__

bob♡nuance perm
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°✳︎————————————✳︎°

■店名■
◯Arrange【アレンジ】

■住所■
◯〒503-0836
◯岐阜県大垣市大井3丁目92番地4

■TEL■
◯0584-40-2329

■営業時間■
【接骨院・パーソナルジム】
◯火曜日〜金曜日
▶︎10:00 - 20:00
◯土曜日・日曜日
▶︎10:00 - 18:00

【美容院】
◯火曜日〜日曜日
▶︎10:00 - 17:00

■最終の受付時間■
【接骨院・パーソナルジム】
◯火曜日〜金曜日　20:00迄。
◯土曜日・日曜日　18:00迄。

【美容院】
◯火曜日〜日曜日　15時迄。

■定休日■
◯毎週月曜日・祝日

■お店の詳細■
◯キッズスペースあり。
◯玄関スロープあり。
【ベビーカー持ち込みOK】
【車椅子の方も手助けあれば来店可能です】
◯現金支払いOK。
◯クレジットカード決済OK。
◯QR決済OK。
◯電子マネー決済OK。
◯駐車場・自転車置き場あり。
◯店内段差なし。

°✳︎————————————✳︎°
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#身体を整える
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#大垣市
#岐阜美容院

Open
bob♡nuance perm * * * °✳︎————————————✳︎° ■店名■ ◯Arrange【アレンジ】 ■住所■ ◯〒503-0836 ◯岐阜県大垣市大井3丁目92番地4 ■TEL■ ◯0584-40-2329 ■営業時間■ 【接骨院・パーソナルジム】 ◯火曜日〜金曜日 ▶︎10:00 - 20:00 ◯土曜日・日曜日 ▶︎10:00 - 18:00 【美容院】 ◯火曜日〜日曜日 ▶︎10:00 - 17:00 ■最終の受付時間■ 【接骨院・パーソナルジム】 ◯火曜日〜金曜日　20:00迄。 ◯土曜日・日曜日　18:00迄。 【美容院】 ◯火曜日〜日曜日　15時迄。 ■定休日■ ◯毎週月曜日・祝日 ■お店の詳細■ ◯キッズスペースあり。 ◯玄関スロープあり。 【ベビーカー持ち込みOK】 【車椅子の方も手助けあれば来店可能です】 ◯現金支払いOK。 ◯クレジットカード決済OK。 ◯QR決済OK。 ◯電子マネー決済OK。 ◯駐車場・自転車置き場あり。 ◯店内段差なし。 °✳︎————————————✳︎° * * * #パーマ #ボブパーマ #ウェーブパーマ #ボブ #ボブヘア #bob #bobhair #外ハネ #外ハネボブ #顔まわりカット #顔まわりレイヤー #新店舗オープン #Arrange #アレンジ #自宅サロン #自宅サロン開業 #ママ美容師 #2児ママ #姉妹ママ #マンツーマンサロン #接骨院 #パーソナルジム #美容院 #身体を整える #髪を整える #全身を整える #大垣市 #岐阜美容院

ブリーチなしで明るめベージュ💛
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@riche__ayami
eyelash salonをやっている
友達のあやみです☺️
アイブロウやアイラッシュ、まつエクなら
こちらにご相談ください☺️
*
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°✳︎…………………………………………………………………✳︎°

■店名■
◯Arrange【アレンジ】

■住所■
◯〒503-0836
◯岐阜県大垣市大井3丁目92番地4

■TEL■
◯0584-40-2329

■営業時間■
【接骨院・パーソナルジム】
◯火曜日〜金曜日
▶︎10:00 - 20:00
◯土曜日・日曜日
▶︎10:00 - 18:00

【美容院】
◯火曜日〜日曜日
▶︎10:00 - 17:00

■最終の受付時間■
【接骨院・パーソナルジム】
◯火曜日〜金曜日　20:00迄。
◯土曜日・日曜日　18:00迄。

【美容院】
◯火曜日〜日曜日　15時迄。

■定休日■
◯毎週月曜日・祝日

■お店の詳細■
◯キッズスペースあり。
◯玄関スロープあり。
（ベビーカーが通れるくらい）
◯現金支払いOK。
◯クレジットカード決済OK。
◯QR決済OK。
◯電子マネー決済OK。
◯駐車場・自転車置き場あり。
◯店内段差なし。

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Open
ブリーチなしで明るめベージュ💛 * * * @riche__ayami eyelash salonをやっている 友達のあやみです☺️ アイブロウやアイラッシュ、まつエクなら こちらにご相談ください☺️ * * * °✳︎…………………………………………………………………✳︎° ■店名■ ◯Arrange【アレンジ】 ■住所■ ◯〒503-0836 ◯岐阜県大垣市大井3丁目92番地4 ■TEL■ ◯0584-40-2329 ■営業時間■ 【接骨院・パーソナルジム】 ◯火曜日〜金曜日 ▶︎10:00 - 20:00 ◯土曜日・日曜日 ▶︎10:00 - 18:00 【美容院】 ◯火曜日〜日曜日 ▶︎10:00 - 17:00 ■最終の受付時間■ 【接骨院・パーソナルジム】 ◯火曜日〜金曜日　20:00迄。 ◯土曜日・日曜日　18:00迄。 【美容院】 ◯火曜日〜日曜日　15時迄。 ■定休日■ ◯毎週月曜日・祝日 ■お店の詳細■ ◯キッズスペースあり。 ◯玄関スロープあり。 （ベビーカーが通れるくらい） ◯現金支払いOK。 ◯クレジットカード決済OK。 ◯QR決済OK。 ◯電子マネー決済OK。 ◯駐車場・自転車置き場あり。 ◯店内段差なし。 °✳︎…………………………………………………………………✳︎° * * * #bob #ミニボブ #ヘイリーボブ #ボブヘア #ボブ #ベージュ #明るめベージュ #ぷつっとボブ #ぷつっとカット #新店舗オープン #Arrange #アレンジ #自宅サロン #自宅サロン開業 #ママ美容師 #2児のママ #２児ママ #マンツーマンサロン #接骨院 #パーソナルジム #美容院 #身体を整える #髪を整える #全身を整える #大垣市 #岐阜美容院

深みワインボルドー🍷❤️💜
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■店名■
◯Arrange【アレンジ】

■住所■
◯〒503-0836
◯岐阜県大垣市大井3丁目92番地4

■TEL■
◯0584-40-2329

■営業時間■
【接骨院・パーソナルジム】
◯火曜日〜金曜日
▶︎10:00 - 20:00
◯土曜日・日曜日
▶︎10:00 - 18:00

【美容院】
◯火曜日〜日曜日
▶︎10:00 - 17:00

■最終の受付時間■
【接骨院・パーソナルジム】
◯火曜日〜金曜日　20:00迄。
◯土曜日・日曜日　18:00迄。

【美容院】
◯火曜日〜日曜日　15時迄。

■定休日■
◯毎週月曜日・祝日

■お店の詳細■
◯キッズスペースあり。
◯玄関スロープあり。
（ベビーカーが通れるくらい）
◯現金支払いOK。
◯クレジットカード決済OK。
◯QR決済OK。
◯電子マネー決済OK。
◯駐車場・自転車置き場あり。
◯店内段差なし。

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Open
深みワインボルドー🍷❤️💜 * * * °✳︎————————————✳︎° ■店名■ ◯Arrange【アレンジ】 ■住所■ ◯〒503-0836 ◯岐阜県大垣市大井3丁目92番地4 ■TEL■ ◯0584-40-2329 ■営業時間■ 【接骨院・パーソナルジム】 ◯火曜日〜金曜日 ▶︎10:00 - 20:00 ◯土曜日・日曜日 ▶︎10:00 - 18:00 【美容院】 ◯火曜日〜日曜日 ▶︎10:00 - 17:00 ■最終の受付時間■ 【接骨院・パーソナルジム】 ◯火曜日〜金曜日　20:00迄。 ◯土曜日・日曜日　18:00迄。 【美容院】 ◯火曜日〜日曜日　15時迄。 ■定休日■ ◯毎週月曜日・祝日 ■お店の詳細■ ◯キッズスペースあり。 ◯玄関スロープあり。 （ベビーカーが通れるくらい） ◯現金支払いOK。 ◯クレジットカード決済OK。 ◯QR決済OK。 ◯電子マネー決済OK。 ◯駐車場・自転車置き場あり。 ◯店内段差なし。 °✳︎————————————✳︎° * * * #赤み #ボブ #ボブヘア #bob #bobhair #外ハネ #外ハネボブ #顔まわりカット #顔まわりレイヤー #赤みブラウン #ボルドーブラウン #新店舗オープン #Arrange #アレンジ #自宅サロン #自宅サロン開業 #ママ美容師 #1児のママ #マンツーマンサロン #接骨院 #パーソナルジム #美容院 #身体を整える #髪を整える #全身を整える #大垣市 #岐阜美容院

前髪パラパラ。mash short!
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■店名■
◯Arrange【アレンジ】

■住所■
◯〒503-0836
◯岐阜県大垣市大井3丁目92番地4

■TEL■
◯0584-40-2329

■営業時間■
【接骨院・パーソナルジム】
◯火曜日〜金曜日
▶︎10:00 - 20:00
◯土曜日・日曜日
▶︎10:00 - 18:00

【美容院】
◯火曜日〜日曜日
▶︎10:00 - 17:00

■最終の受付時間■
【接骨院・パーソナルジム】
◯火曜日〜金曜日　20:00迄。
◯土曜日・日曜日　18:00迄。

【美容院】
◯火曜日〜日曜日　15時迄。

■定休日■
◯毎週月曜日・祝日

■お店の詳細■
◯キッズスペースあり。
◯玄関スロープあり。
（ベビーカーが通れるくらい）
◯現金支払いOK。
◯クレジットカード決済OK。
◯QR決済OK。
◯電子マネー決済OK。
◯駐車場・自転車置き場あり。
◯店内段差なし。

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Open
前髪パラパラ。mash short! * * * °✳︎————————————✳︎° ■店名■ ◯Arrange【アレンジ】 ■住所■ ◯〒503-0836 ◯岐阜県大垣市大井3丁目92番地4 ■TEL■ ◯0584-40-2329 ■営業時間■ 【接骨院・パーソナルジム】 ◯火曜日〜金曜日 ▶︎10:00 - 20:00 ◯土曜日・日曜日 ▶︎10:00 - 18:00 【美容院】 ◯火曜日〜日曜日 ▶︎10:00 - 17:00 ■最終の受付時間■ 【接骨院・パーソナルジム】 ◯火曜日〜金曜日　20:00迄。 ◯土曜日・日曜日　18:00迄。 【美容院】 ◯火曜日〜日曜日　15時迄。 ■定休日■ ◯毎週月曜日・祝日 ■お店の詳細■ ◯キッズスペースあり。 ◯玄関スロープあり。 （ベビーカーが通れるくらい） ◯現金支払いOK。 ◯クレジットカード決済OK。 ◯QR決済OK。 ◯電子マネー決済OK。 ◯駐車場・自転車置き場あり。 ◯店内段差なし。 °✳︎————————————✳︎° * * * #short #shorthair #ショート #丸みショート #マッシュ #マッシュショート #bob #bobhair #顔まわりカット #顔まわりレイヤー #Arrange #アレンジ #自宅サロン #自宅サロン開業 #ママ美容師 #1児のママ #マンツーマンサロン #接骨院 #パーソナルジム #美容院 #身体を整える #髪を整える #全身を整える #大垣市 #岐阜美容

深みのあるボルドーブラウン🤎❤️
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■店名■
◯Arrange【アレンジ】

■住所■
◯〒503-0836
◯岐阜県大垣市大井3丁目92番地4

■TEL■
◯0584-40-2329

■営業時間■
【接骨院・パーソナルジム】
◯火曜日〜金曜日
▶︎10:00 - 20:00
◯土曜日・日曜日
▶︎10:00 - 18:00

【美容院】
◯火曜日〜日曜日
▶︎10:00 - 17:00

■最終の受付時間■
【接骨院・パーソナルジム】
◯火曜日〜金曜日　20:00迄。
◯土曜日・日曜日　18:00迄。

【美容院】
◯火曜日〜日曜日　15時迄。

■定休日■
◯毎週月曜日・祝日

■お店の詳細■
◯キッズスペースあり。
◯玄関スロープあり。
（ベビーカーが通れるくらい）
◯現金支払いOK。
◯クレジットカード決済OK。
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◯電子マネー決済OK。
◯駐車場・自転車置き場あり。
◯店内段差なし。

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#身体を整える
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Open
深みのあるボルドーブラウン🤎❤️ * * * °✳︎————————————✳︎° ■店名■ ◯Arrange【アレンジ】 ■住所■ ◯〒503-0836 ◯岐阜県大垣市大井3丁目92番地4 ■TEL■ ◯0584-40-2329 ■営業時間■ 【接骨院・パーソナルジム】 ◯火曜日〜金曜日 ▶︎10:00 - 20:00 ◯土曜日・日曜日 ▶︎10:00 - 18:00 【美容院】 ◯火曜日〜日曜日 ▶︎10:00 - 17:00 ■最終の受付時間■ 【接骨院・パーソナルジム】 ◯火曜日〜金曜日　20:00迄。 ◯土曜日・日曜日　18:00迄。 【美容院】 ◯火曜日〜日曜日　15時迄。 ■定休日■ ◯毎週月曜日・祝日 ■お店の詳細■ ◯キッズスペースあり。 ◯玄関スロープあり。 （ベビーカーが通れるくらい） ◯現金支払いOK。 ◯クレジットカード決済OK。 ◯QR決済OK。 ◯電子マネー決済OK。 ◯駐車場・自転車置き場あり。 ◯店内段差なし。 °✳︎————————————✳︎° * * * #赤み #ボブ #ボブヘア #bob #bobhair #外ハネ #外ハネボブ #顔まわりカット #顔まわりレイヤー #赤みブラウン #ボルドーブラウン #新店舗オープン #Arrange #アレンジ #自宅サロン #自宅サロン開業 #ママ美容師 #1児のママ #マンツーマンサロン #接骨院 #パーソナルジム #美容院 #身体を整える #髪を整える #全身を整える #大垣市 #岐阜美容院
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