こんにちは！大垣市のarrangeです！
長時間のデスクワークや、スマホなど、日常生活動作で身体は気付かないうちに硬くなってしまいます。
このような身体を放置すればするほどあらゆる症状は悪化し、他にも症状がどんどん増えてしまうことも、、、
そうなる前に、マッサージでケアするだけでなく、運動、食事さらには、水分摂取もしっかりと行っていきましょう！
・矯正やマッサージの効果
矯正やマッサージの効果には、
・筋肉の緊張をほぐす
・血流を良くする
・自律神経を整える
自律神経を整える事により、
・リラックス効果
・睡眠の質を高める
・疲労回復効果
が、あります！！
・オススメ栄養素
血管を広げるのに良いのが、
・アルギニン
・ビタミンE
・ナイアシン(ビタミンB3)
の３つです。
３つの栄養素を摂る事で、全身の血流が良くなります。
血流が良くなる事によって、疲れも取れやすくなります！
・水分補給
マッサージや運動で疲労物質が排出しやすくなったとしても、他の所に留まってしまっては意味がありません。
そこで大切なのが、お水をしっかり飲む事です。
そうする事によって、疲労物質が外へ出て行きやすくなります！
歳を重ねるにつれ、症状が当たり前にあるわけではなく、あらゆる症状が出る前に予防をし症状がある場合は早期の治療をして、健康な体を作りましょう！
〜前回記事〜
・モチベーションが下がった時の対処法！！～前編～
〜次回記事〜
・痩せる為には朝食も大切！！
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毎月５名様限定！！初回パーソナルトレーニング→0円！！
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■営業時間■
【パーソナルトレーニング、接骨院】
→10時-21時（20時最終受付）
【美容院】
→10時-17時（16時最終受付）
■ 定休日■
→月曜日、祝日
■詳細■
・玄関スロープあり（ベビーカーが通れるくらい）
・お子様連れ可能です
・カード決済、QR決済あり
・駐車場、自転車置き場あり
・店内段差なし
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