こんにちは！大垣市のarrangeです！
今回も前回の続き、手軽にスーパーやコンビニで買えるダイエット中にオススメの商品7品を紹介していきたいと思います！！
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目次
～前編～
1.オートミール
2.ブルーベリー、プルーン
3.玄米
～中編～
4.ナッツ類
5.鯖の水煮
〜後編〜
6.○○○シロップ
7.○ー○○◯ー○ー
・まとめ
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6.アガベシロップ
アガベシロップは、自然な甘みをもちながら低GIなため、適切な使い方をすることで砂糖の役割を補う、ダイエットに最適な甘味料になるとして注目されています。
ハチミツのような色ですが、サラサラとして粘り気がありません。
アガベシロップには”イヌリン”が含まれていて、イヌリンには整腸作用があることが知られてます。
ダイエット中に不足しがちな食物繊維を補う働きが期待できます。
7.ビーフジャーキー
ビーフジャーキーはお肉でできているのでカロリーが高いと思われがちですが、実は他の食品と比べても1度に摂取するカロリーは少なく抑えられ、満足感も高いのでダイエットにピッタリのおやつです！
ビーフジャーキーには、含まれる糖質が少なくタンパク質が豊富に含まれているという点からもダイエットに向いている食品であると言えます。
タンパク質が不足すると代謝が落ち、脂肪が燃えにくくなってしまうので、ダイエット中にタンパク質をたくさん摂取することはとても大切なのです。
成分表をしっかりチェックして頂いて、脂質がなるべく少ない物を選んで頂くととカロリーもカットできます。
・まとめ
今回はダイエット中オススメの商品を紹介しました！
どれも手軽にお安く購入できるのと、体にとても良い物ですのでぜひ試してみて下さい！
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■営業時間■
【パーソナルトレーニング、接骨院】
→10時-21時（20時最終受付）
【美容院】
→10時-17時（16時最終受付）
■ 定休日■
→月曜日、祝日
■詳細■
・玄関スロープあり（ベビーカーが通れるくらい）
・お子様連れ可能です
・カード決済、QR決済あり
・駐車場、自転車置き場あり
・店内段差なし
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