こんにちは！大垣市のarrangeです！
身体60％近くを構成する水分。
人間にとって水は必要不可欠な物質です！
必要量の水分をしっかり取ることで、代謝UPや、デトックス効果、美容効果が期待できます。
しかし、水を飲み続けるだけでできるものではありません。
具体的にどんな方法で行えばいいのかご説明します。
前回の続き、これ重要！！水の美容効果について～中編～です。
前編を見られてない方は、チェックよろしくお願いします！
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目次
・そもそもお水とは何なのか
・注意すべき飲料水
・水の美容効果メリット3選
1.◯◯がうまくいくようになる
2.◯◯が上がる
3.◯◯
・正しいお水の飲み方・おすすめ方法
・まとめ
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・水の美容効果メリット3選
1.排出がうまくいくようになる
便秘体質の人は、水分不足であることが多いです、、、
実は水には便秘解消の効果があります。
便がお腹の中で溜まってしまうのは、水分が足りずに便が硬くなっているからです。
朝起きがけにお水を飲む事で寝ている間に失われた水分が満たされて、循環が良くなり体の古い細胞や悪いモノを外に排出しようとする力が高まります。
2.代謝が上がる
人間の体は水を飲むと一時的に体温が低下します。
すると恒常性機能といわれる低下した体温を元に戻そうとする機能が働き、再び体温を上昇させます！
このとき体内のエネルギーを消費することで、基礎代謝が上がる仕組みです。
基礎代謝が上がれば、運動時はもちろん普段通りの生活でも、多くのエネルギーが消費されるようになります！
3.美肌
肌トラブルの大半は、水分不足だともいわれています。
保水力が低下すると、肌が乾燥してしまいシミやくすみなどトラブルの原因にもなります。
どんなに化粧水や美容液を塗って保湿ケアを行っても、保水力が弱まった肌では水分が溢れて蒸発するため肌の奥まで浸透しません。
水を飲むことは、若々しく美しい肌をキープするために、欠かせないことです。
今回はここまで！！次回はこの続きから！！
〜前回〜
これ重要！！水の美容効果について～前編～
〜次回〜
これ重要！！水の美容効果について～後編～
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【パーソナルトレーニング、接骨院】
→10時-21時（20時最終受付）
【美容院】
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■詳細■
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