こんにちは！大垣市のarrangeです！
トレーニング習慣だらけている人はいませんか？？
筋トレはモチベーションがある時はもちろん楽しいのですが、ふとした時に下がってそこからダラダラと筋トレをしない日が続いたりしてませんか？
そんな時に筋トレのモチベーション上げる対処法をご紹介したいと思います！
前回の続き、モチベーションが下がった時の対処法！！～中編２～です。
前編を見られてない方は、チェックよろしくお願いします！
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目次
1.目標を再確認する
2.服装や道具を揃える
3.自分のどんな小さい変化でも見つけて褒める
4.◯◯◯に関係なくとりあえず◯◯に◯◯
5.さまざまな◯◯◯◯◯◯方法を◯◯
6.◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯に◯◯する
・まとめ
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4. やる気に関係なくとりあえずジムに行く
スポーツジムに通っている人は、トレーニングしなくても構いませんのでジムに行ってみましょう！
例えば、お風呂目当てで行っても構いません。
スポーツジムに行く前はトレーニングする気がまったくなくても、ジムに着くと「せっかく来たから、少しくらいトレーニングをやるか」という気が起きてくると思います。
そのためにも、一応トレーニングウエアやシューズなどは持っていくようにしましょう。
5.さまざまなトレーニング方法を試す
現在のトレーニングに単純に飽きてしまっている可能性もあるかもしれません。
そんな時は、とにかく色んな方法を試すのがおすすめです。
日によって鍛える部位を変える、お気に入りのアイテムを取り入れたりすると飽きずに楽しめるでしょう。
今回はここまで！！次回はこの続きから！！
〜前回〜
・モチベーションが下がった時の対処法！！～中編１～
〜次回〜
・モチベーションが下がった時の対処法！！～後編～
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毎月５名様限定！！初回パーソナルトレーニング→0円！！
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■営業時間■
【パーソナルトレーニング、接骨院】
→10時-21時（20時最終受付）
【美容院】
→10時-17時（16時最終受付）
■ 定休日■
→月曜日、祝日
■詳細■
・玄関スロープあり（ベビーカーが通れるくらい）
・お子様連れ可能です
・カード決済、QR決済あり
・駐車場、自転車置き場あり
・店内段差なし
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