こんにちは！大垣市のarrangeです！
筋トレはモチベーションがある時はもちろん楽しいのですが、特に冬の時期や、ふとした時に下がってそこからダラダラと筋トレをしない日が続いたりしてませんか？
そんな時に筋トレのモチベーション上げる対処法をご紹介したいと思います！
前回の続き、ジムに行くモチベーションを上げる対処法！！第三部です。
前部を見られてない方は、チェックよろしくお願いします！
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目次
～第一部～
1.目標を再確認する
～第二部～
2.服装や道具を揃える
3.自分のどんな小さい変化でも見つけて褒める
4.やる気に関係なくとりあえずジムに行く
～第三部～
5.さまざまな◯◯◯◯◯◯◯◯を試す
6.◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯に依頼する
・まとめ
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5.さまざまなトレーニング方法を試す
現在のトレーニングに単純に飽きてしまっている可能性もあるかもしれません。
そんな時は、とにかく色んな方法を試すのがおすすめです！
日によって鍛える部位を変える、お気に入りのアイテムを取り入れたりすると飽きずに楽しめるでしょう。
6.パーソナルトレーニングに依頼する
時間がない、ジムに入会してもやらないかもしれない、と言い訳ばかり思い付いてしまう方にはパーソナルトレーニングを依頼してみるのも１つの手だと思います。
予約をしなければならないので、必ず決められた時間にジムに行けます。
普通にジムに通うよりも料金は高くなりますが、その分効率的に筋トレをして、モチベーションを維持することができます！
・まとめ
いかがだったでしょうか？
筋トレはコツコツ長期的に続けることで、綺麗な筋肉を作り、維持することができます。
モチベーションが下がってしまう、長続きしないという方は、モチベーションが下がる原因をはっきりさせましょう。
その原因から、モチベーションを維持するには何が大切なのかを考えることをおすすめします。
目標を再設定やプロに頼る、無理な筋トレではなく続けられる筋トレを選ぶ、気持ちを切り替えるなどの方法を試して、筋トレのモチベーション維持に役立ててみてください。
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■営業時間■
【パーソナルトレーニング、接骨院】
→10時-21時（20時最終受付）
【美容院】
→10時-17時（16時最終受付）
■ 定休日■
→月曜日、祝日
■詳細■
・玄関スロープあり（ベビーカーが通れるくらい）
・お子様連れ可能です
・カード決済、QR決済あり
・駐車場、自転車置き場あり
・店内段差なし
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